使用 Clubhouse 很容易忘記時間，討論或聽著很容易過11點，對睡眠和健康影響太大。 自律才...

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立春，庚子年結束，辛丑年開始，也是牛年的開始，希望牛年能牛轉乾坤，鼠氣全消。 屬牛、羊、狗、馬、龍...

每次都有人問我生日，都會說我其實是雙魚不是水瓶 十二星座是跟著太陽和黃道走的，太陽升起來的時間其實...

用西醫方法治療就容易有後遺症 因為未有效的將病毒及毒素排出體外，所以造成肺內變「戰場」和廢物堆積的...

【你會呼吸嗎？】 呼吸對也能養生，但你平時呼吸方法正確嗎？ 路上行人10人裡有9人都是用胸式呼吸...

【泡腳】 「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」 中醫保健理論關於一年四季沐足有記...

【你會上熱下冷嗎？】 現代有種十人中九人都有的問題，叫「上熱下寒」。 上熱的症狀是：動不動就上火...

2020的最後一天 今年對全球是很多災難和痛苦的一年，希望這些災難和痛苦能隨著2020的結束一起離...

【靜】 養身為動，養心為靜 要養身要適當運動，要養心則要能靜。但除了養生以外，還有道家的修行，那...